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Dojo de cornouaille
Le dojo de cornouaille propose pour toutes les catégories d'âge (à partir de 4 ans) la pratique du judo à Quimper pour le loisir ou la compétition dans le cadre de cours effectués par des enseignants diplômés. Nous proposons également le Ju-Jitsu, self defense et Taïso.

JUDO Le dojo de cornouaille propose pour toutes les catégories d'âge (a partir de 4 ans) la pratique du judo à Quimper pour le loisir ou la compétition dans le cadre de cours effectués par des enseignants diplômés. LE JUJITSU Le Jujitsu est un art basé sur la défense, qui exclut le risque, mais nécessite un véritable engagement du corps et de l’esprit. Le Jujitsu est une méthode de défense fondée sur le contrôle de soi et de l’adversaire. LA SELF DEFENSE La self-défense est la connaissance et la maîtrise de principes et techniques simples, réalistes permettant de se soustraire mais aussi le cas échéant de répondre efficacement à une attaque. La self-défense intelligente est donc une pratique multidisciplinaire mêlant, maîtrise mentale, physique, technique et tactique afin de préserver son intégrité physique ou celle d’autrui par une conduite responsable motivée par le respect de la légitime défense. TAISO Une préparation du corps progressive … tout public ! Le Taïso est une méthode complète et progressive d’éducation physique et de « préparation du corps » dont la pratique s’adresse à un large public mixte. L’objectif est l’amélioration du potentiel physique du pratiquant. Les exercices spécifiques et progressifs s’appliquent à étirer l’appareil neuro-musculaire, à renforcer le système cardio-vasculaire et à développer les qualités musculaires et les amplitudes articulaires. L’emploi de bâtons ou d’élastiques aide à la réalisation de certains exercices. Les cours se déroulent de la manière suivante: échauffement, travail articulaire, abdominaux, renforcement musculaire des bras, jambes, fessiers, étirement et relaxation.