La structure partenaire
GLAZIK SOPRO
Nous sommes une association qui propose des cours de sophrologie en groupe, de septembre à juin, à Landrévarzec. Les séances ont lieu chaque mercredi soir et sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de cette pratique.
Sylvie Le Grand- 06 43 70 49 62
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration simples, de tension et de relaxation musculaire, d'évacuation des tensions accumulées et de pensées positives. Ces exercices, facilement réalisables en autonomie, sont particulièrement bénéfiques pour la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur, entre autres.
Sophro-danse
Tranche d'âge : de 12 à 100 ans
La sophro-danse est une pratique douce qui mêle les bienfaits de la sophrologie et la liberté de la danse intuitive. Elle invite chacun à se reconnecter à soi à travers le mouvement, la respiration, l’écoute du corps et l’expression libre. Dans une ambiance bienveillante, sans performance ni jugement, vous serez guidé(e) à : - Relâcher les tensions corporelles et mentales - Explorer vos ressentis en mouvement - Respirer en conscience pour mieux vous ancrer - Laisser émerger vos émotions et les transformer en énergie positive - Danser librement, en suivant le rythme de la musique Chaque séance suit une structure fluide : Temps d’accueil et d’ancrage. Des mouvements dynamiques inspirés de la sophrologie. De la danse libre guidée par un thème (joie, confiance, ancrage, libération…) Par un temps d’intégration corporelle. Aucun niveau de danse requis – Juste l’envie d’être là , présent(e) à vous-même.
Place de la fontaine 29510 Landrévarzec
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