Quimper+

Tranche d'âge : de 4 à 10 ans

Sophrologie ludique pour les 4-10 ans – S’amuser en se détendant ! Bouger, respirer, imaginer. Les enfants découvrent la sophrologie à travers le jeu, le mouvement et l’imaginaire. 🐯 On devient un animal tranquille qui respire profondément… 🎈 On souffle sur des bulles magiques pour faire partir les colères… 🌳 On s’ancre comme un arbre solide… 🦸‍♀️ On découvre ses super-pouvoirs pour calmer son corps et son cœur… Au programme : - Jeux de respiration ludiques (avec les mains, des plumes, des bulles…) - Mouvements doux pour sentir son corps et relâcher les tensions - Histoires guidées (visualisations) pour apprendre à se concentrer, s’apaiser - Moments de retour au calme comme un câlin à soi-même Bienfaits pour l’enfant : - Mieux comprendre ses émotions - Apprendre à se calmer et à se recentrer - Développer sa confiance et sa créativité - Renforcer sa concentration et sa sérénité au quotidien