La structure partenaire
GLAZIK SOPRO
Nous sommes une association qui propose des cours de sophrologie en groupe, de septembre à juin, à Landrévarzec. Les séances ont lieu chaque mercredi soir et sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de cette pratique.
Sylvie Le Grand- 06 43 70 49 62
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration simples, de tension et de relaxation musculaire, d'évacuation des tensions accumulées et de pensées positives. Ces exercices, facilement réalisables en autonomie, sont particulièrement bénéfiques pour la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur, entre autres.
Move & relax (sophro-danse)
Tranche d'âge : de 12 à 18 ans
La Sophro-Danse combine la sophrologie et danse. Ce programme permet de travailler à la fois sur la relaxation, la gestion des émotions, et l’expression corporelle à travers le mouvement. Améliorer la confiance en soi : Apprendre à mieux se connaître et à s’accepter en dansant. Se détendre : Evacuer les tensions grâce à des mouvements fluides et harmonieux. Gérer les émotions : Laisser place à l’expression de soi tout en apprenant à maîtriser ses ressentis.
Rue Astor 29000 Quimper
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